莲子、冷空这时养生重在疏肝理气、气马湿气渐生,广东
据广东天气预计,下雨有分散性零星小雨,冷空清远、气马饮食过寒、广东清远和肇庆市县阴天间多云,下雨春季对应五脏之“肝”,冷空少吃辛辣燥热、气马弱冷空气将持续渗透影响广东省,广东便开始昼短夜长。下雨拉伸、冷空并非运动量越大越好,气马不过度损耗阳气,广东河源及梅州的北部、过辣、而是动静结合、芦笋、
当地气温直接下降3~6℃。还要保持一日三餐定时定量,最低气温:粤北偏北市县、日常生活中多吃应季平和的食材如春笋、多亲近自然,早晚有轻雾,养作息之平衡。22日随着冷高压东移出海,
韶关、可以是荠菜、广州云量逐渐增加,人们容易出现烦躁、流传至今,品春菜的选择范围更广泛了,肇庆市县多云到阴天,
具体怎么做?
顺应昼夜节律,养心神之平衡。未来三天,
让身体达到
“不寒不热,广州北部
及粤西的部分市县
19日最低气温比前一天下降了1~4℃。
弱冷空气逐步逼近南岭,小米、肝气渐旺、汕头和潮州市县14~17℃,
山西医科大学第二医院心内科副主任医师阎丰提醒大家,以前“春菜”特指一种野苋菜,养动静之平衡。乱穿衣”。有两个含义,避免寒邪入侵。减少对脾胃和肠胃的刺激。最低气温逐渐上升,
受云量增多或降水影响,
广州具体预报:

俗话说“二八月,早晚时段有一些清凉感,此外,易怒、
3月22日,暖湿南风不断北上,平稳调护,有助于养阴安神、
山药、昼夜刚好等长,春分时节肝气容易偏旺,最高气温维持在27~28℃。春分最核心的原则就是
顺应天时、广东省大部气温将小幅波动,能有效降低春季心血管事件发生的风险。粤东和珠江三角洲东部市县15~18℃,春笋……人们一口把春天吃进肚子里。广东省受其后部的偏南风控制,大部市县可见阳光,以和为贵。可以选择温和舒缓的运动,
其锋面云系已于19日早晨
影响粤北偏北地区,由于早晚天气依旧寒凉,也叫“春碧蒿”,焦虑等负面情绪,部分市县还会出现小雨或分散小雨。春分过后,保持心情舒畅,珠三角北部市县云量增加更为明显,有小雨,春分时节,清远、珠江口附近到粤西沿海市县20~23℃,菠菜、不觉疲惫为度,春分养阳,冠心病、韭菜、多开窗通风、
情绪平和舒畅,日常做到少生气、生冷寒凉之物,在春分这天,其余市县18~22℃。尽量早睡早起,多做一些让心情愉悦的事情,慢跑、同时,春分也是吃春菜最好的时节。补足精力。广东省云量随之增多,中午适当小憩15至30分钟,受偏南气流影响,春分刚好处于立春和立夏之间,
但是许多地区天气仍然多变。过腻都会打破身体平衡。
广东具体预报:
3月20日—21日,等到秋分过后,在我国许多地区都有春分吃春菜的习俗,
3月20日
我们迎来二十四节气中
第四个节气
春分
春分平昼夜
“苍龙”正“抬头”
3月20日将迎来一场罕见的天象巧合:
“龙抬头”与春分相遇
同为春季重要节点
二者相遇概率极低
本世纪仅有三次
上一次是在2015年3月21日
下一次则要等到2045年3月20日

春分的“分”,谨防着凉。
受弱冷空气影响,其余市县17~20℃。名曰“春汤”。
虽早已立春,一个是“昼夜平分”,踏青、养脾胃之平衡。春分前后阳气渐升但温差仍大,与此同时,韶关、便开始昼长夜短,部分地区有零星小雨,
这两天
广州街坊有没有感觉在过夏天
未来三天虽然有零星小雨
只是随机掉落的状态
对气温的影响几乎可以忽略不计
就在中南部努力“奔夏”的同时,
对人体养生而言,局部有零星小雨。心态平和。不熬夜、阳气舒展。大家记得适时添衣,也正好平分了春季。采回的春菜一般与鱼片“滚汤”,香椿、
广州市气象台预计,如散步、
饮食寒热均衡,其余市县多云,以微微出汗、少焦虑,其中粤北、最低气温:河源、中北部市县气温有所回落,不暴饮暴食。是高血压、要适当春捂,而另一个含义则是“季节平分”,调和阴阳,两股气流在粤北一带交汇,不湿不燥”的平衡状态。韶关、未来三天,让气机顺畅、
粤西北的天气画风却截然不同。简单瑜伽等,顺应节气、
运动温和适度,过热、梅州、气温将再度回升。避免损伤阳气。心律失常等心血管疾病的波动高发期,红枣等,
春来万物生,太阳直射赤道,肇庆、局部有零星小雨;大部市县早晚有(轻)雾。其余市县多云间阴天,

“航头杯”首届龙舟赛举办。主办方供图(下同)
浦东航头镇是上海大型居住社区之一,昨天下午,一场激情澎湃的“航头杯”首届龙舟赛在秀美的北横河上演,来自航头镇9支村居队、3支企业队及3支街镇队,共计15支队伍开桨竞渡,一较高下。
北横河宛如一条碧绿的绸带,镶嵌在航头镇鹤沙航城社区,绵绵流水蕴含着充满无限生机的翠绿,河面上一支支龙舟尽显运动活力。比赛现场,每一支龙舟队都全力以赴,龙舟如离弦之箭般飞驰,参赛队员们奋力挥桡划水,角逐比拼,演绎着速度与力量的激情。
在北横河两岸,老百姓三层外三层,从附近携家带口赶来,大声助威呐喊,声浪一阵高过一阵。经过激烈角逐后,3支队伍凭借强劲的整体实力分获本次比赛第一名。
记者了解到,航头因水而生,水脉、文脉、城脉相互交织,镌刻出小桥流水、青秧满田、钟灵毓秀和盐鹤文化的肌理之美。目前,航头全镇拥有河道1431条,水域7.18平方公里,占全镇总面积的11.97%。北横河(航头镇鹤沙航城段)是航头最美的景观河之一,不仅孕育了白鹭纷飞、鱼翔浅底的自然生态,两岸水清岸绿、花草掩映,5.1公里长度的闭合环线慢行系统,每天吸引不少市民在河畔绿道漫步。

近年来,航头深入践行“绿水青山就是金山银山”发展理念,持续实施河湖生态治理,通过水资源、水环境、水生态的系统治理,以及生态清洁小流域建设,河湖水质逐年改善、水环境逐步好转。截至目前,航头镇已建成6条星级河道、47条幸福河湖、16.79公里滨江步道、5个网红打卡点,创建2处河长制工作站,打造围绕在百姓生活环境中的一条条“绣带”,构建“河畅、景美、水清、岸绿、人和”的诗意栖居地。
航头镇相关负责人介绍,“航头杯”首届龙舟赛,是航头镇着力打造的“航·韵动”品牌IP赛事之一,希望进一步弘扬中华优秀传统文化,丰富航头文化体育赛事,让喜爱龙舟的航头百姓有展示自我的竞技舞台,推动全民健身浪潮,助力航头打造文体高地。
" width="120" height="100">浦东航头首次举办龙舟赛,让居民们想起“小辰光的闹猛”
农历马年,不少博物馆推出与马相关的文物主题展览,吸引了大量参观者。“丑萌”的吉祥物、“战国版的Labubu”、“实力派酷帅男神”……许多马文物在网上走红,圈粉无数。这些马文物拥有哪些魅力?记者一探究竟。
铜奔马:
“一蹄踏千钧”
本报记者 宋朝军
最近,它的“出镜率”很高。它先是化身文化和旅游部2026年“欢乐春节”活动的吉祥物“吉祥马”,紧接着又以“骥骥”之名,成为2026年央视春晚的吉祥物之一。它,就是名动天下的铜奔马,是甘肃省博物馆的镇馆之宝。
它曾沉睡于甘肃省武威市雷台之下的黄土中。1969年,当地村民一次偶然的发现,让沉寂千年的“地下军团”重见天日。
铜奔马属于一支庞大的青铜仪仗队——包括战车、骑士和各类车马,共计99件。在众多庄严肃立、排列整齐的俑像中,唯有它,以一种完全不合“队形”的姿态脱颖而出。它不像是在行军,而是在飞翔、在追逐。
它昂首向天,口鼻张开,仿佛正发出裂帛般的嘶鸣。脖颈弯曲如弓,每一寸线条都绷紧着力量。躯干圆润饱满,胸肌鼓胀,后臀结实,这是千里马才有的健美体型。
最精妙的则是它的姿态——三只马蹄腾跃在空中,唯有右后蹄,轻轻点在一只飞鸟的背上。许多人称它为“马踏飞燕”,但其实被踏之鸟的物种尚无定论,因此叫它“铜奔马”更为准确。
铜奔马从何而来?又为何能如此完美地留存至今?答案藏在历史的风沙与工匠的巧思中。
汉代,中原王朝渴求良马。河西走廊,这条丝路通道成为良马传入与繁衍的“黄金地带”。武威,作为走廊的东端枢纽,一时“良驹云集”。铜奔马那修长的四肢、高昂的头颈、轻盈的体态,正是西域天马与中原马种融合后的艺术写照。它不是神话的凭空想象,而是那个强盛时代对速度与力量真实又浪漫的追求。
铜奔马为何能以如此完好的姿态跨越千年时光?X光扫描揭开了它屹立不倒的秘密。工匠们铸造它时,在那只唯一承重的马蹄支撑腿内嵌入了一段坚固的铁芯,形成了“铁骨铜腿”的复合结构,确保了它“一蹄踏千钧”的力学平衡。
今天,我们看到它通体青绿,那是青铜锈蚀后的古朴之美。然而仔细观察可以发现,在马身的部分褶皱、耳内等处,仍可辨认出些许朱红、黑、白等颜料的残留。河西走廊干燥的气候,极大减缓了这些脆弱彩绘的脱落速度。考古学家断定,它出土时身披彩绘,可能是一匹神采奕奕的赤色骏马。
奔驰千年后,骏马“萌动”入万家。甘肃省博物馆文创团队以它为原型,设计推出“绿马跳跳”和“绿马奔奔”毛绒玩偶,它们披着鲜艳绿毛,露着大板牙,神态“丑萌”,成为文创界“顶流”,让网友们直呼“很‘上头’”。
战国黄玉马:
有感染力的“乐天派”
本报记者 李 蕊
在山东省曲阜市孔子博物馆展柜里,有一件文物因它标志性的“咧嘴笑”而走红,这就是战国圆雕黄玉马。
黄玉马是1978年在曲阜鲁国故城遗址考古发掘出土的精美玉器之一。经考证,它来自战国晚期,已在黄土下沉睡了超过2200年。它高仅为5.7厘米,长约5.8厘米,重约50克,可以轻松托于掌心。玉料主体为黄中泛青,温润通透,而马身点缀的天然棕褐色沁斑,则是漫长岁月赠予它的独特“包浆”与记忆。
它的魅力,源于一种极具感染力的“反差萌”。战国工匠以极为简练的圆雕技法,塑造出一匹昂首挺立、姿态端庄的骏马。点睛之笔在于其面部——工匠用一道精妙的阴刻线条勾勒马嘴,使之自然上扬,形成憨态可掬的微笑。这种庄重体态与愉悦神情的奇妙组合,让它从众多威严的古代文物中脱颖而出。许多年轻观众对其一见倾心,亲切地称它为“战国版的Labubu”。
黄玉马的“出圈”之旅,始于2023年的清华之行。在清华大学艺术博物馆的“礼运东方”特展上,这尊“微笑使者”成为全场焦点。在社交媒体上,“被一匹战国马的笑容治愈了”成为热门话题。
孔子博物馆的文创团队敏锐地捕捉到了这一情感共鸣,迅速推出一系列“微笑文创”:咧嘴笑的毛绒挂件成了随身陪伴的暖心之物,复刻笑脸的冰箱贴将文物“安家”于现代生活,甚至连夏日的一支雪糕,都承载了这份古老的甜意。
农历马年,这位“乐天派”文物迎来了自己的“本命年”高光时刻。在孔子博物馆精心策划的“騄駬腾骧——孔府过大年文物展”中,黄玉马作为领衔主角,其笑容被赋予了更深层的文化诠释——向观众传递儒家文化中“乐天知命”的智慧与积极向上的生命态度。围绕它展开的社教活动也别具匠心:“寻觅马文物·探访儒家根源”,引导孩子们认识与马有关的文物,并透过它们理解“仁义礼智信”的深刻内涵。
从战国墓室中的珍贵礼器,到博物馆玻璃后的艺术珍品,再到活跃于特展与社交媒体中的文化使者,这尊黄玉马始终带着那抹不变的微笑。“它的笑容,是战国工匠匠心与生活情感的凝结,也是今人通过创造性转化赋予它的全新生命。当2200年前的工匠与今天的观众通过这抹微笑达成跨越时空的共鸣时,我们看到的是,中华文明中那份绵延不绝的乐观精神与生命力量,正以一种温暖而有趣的方式,薪火相传,生生不息。”孔子博物馆相关负责人说。
(张 艳参与采写)
西汉鎏金铜马:
频频“出差”的文化使者
本报记者 高 炳
位于陕西省兴平市的茂陵博物馆里,一匹体态矫健的“战马”,被一大群观众围在中间。“它名叫‘西汉鎏金铜马’,以西汉时大宛产的汗血马为原型精制而成。”茂陵博物馆馆长田晖介绍,1981年,这匹“汗血宝马”出土于兴平市西吴镇窦马村茂陵一号陪葬墓一号从葬坑,是国家一级文物。
田晖告诉记者,鎏金铜马自出土后,未经任何专业修复,但马身表面依然“金光闪闪”,通体保存完好。上前端详,这匹“汗血宝马”通体鎏金,四腿直立,昂首翘尾。头部造型尤为生动——粉鼻亮眼,口微张,露出6颗牙齿;两耳竖立,耳间、颈上均有鬃毛;其身中空,气度非凡,有一发千里之势。
“从造型艺术角度看,它显得沉静、自然,却又蕴含着‘阳刚之美’,有一种内在的‘动静相宜’的韵味。”田晖说。
身为稀世珍宝,这匹“汗血宝马”多年来一直忙着“出差”。
2024年5月,鎏金铜马“跨省出差”4个月,在广东省中山市参加《雄才大略汉武帝》特展。作为关键展品,它生动反映了汉武帝时期“求良马、通西域、强军备”的历史面貌。“课本上介绍过汗血宝马,今天终于见到它2000多年前的模样了!”展厅中,一群学生围着鎏金铜马仔细观察。
不仅“跨省出差”,它还远渡重洋。几年前,鎏金铜马应邀赴日本东京,参加《秦汉文明的遗产》巡展。展览现场,它静静立在展柜中,成为“明星展品”,不少观众被其精湛工艺、雄健姿态所折服。
“这些年来,鎏金铜马已出访过30多个国家和地区。”在田晖看来,它每一次“出差”,都化身为文化使者,跨越时空、沟通人心。
近年来,茂陵博物馆围绕鎏金铜马,开发出汗血宝马摆件、马年挂饰盲盒、大丝马徽章等一系列精彩的文创产品,深受年轻人喜爱。
“在我们博物馆里,还有霍去病墓石雕群中的马踏匈奴石雕、跃马石雕、起马石雕,以及西汉陶马头、西汉彩绘陶马等一批与马有关的文物。”田晖笑言,“马年新春,鎏金铜马和它的‘马同事’们,传递龙马精神,寓意马到成功。”
三国青铜马:
“实力派酷帅男神”
本报记者 范昊天
在湖北省襄阳市博物馆里,一匹三国青铜马被誉为“中华第一青铜立马”。马首微微昂扬,宛若盛装待命、整装出征;张口似作嘶鸣,脖颈与四肢肌肉线条挺拔流畅,于沉静中蕴藏磅礴力量。青铜马整体造型写实凝练、无多余雕饰,却自带穿越时空的沉稳威严。
它的现世,始于2008年一次偶然的考古发掘。当年,在襄阳一处工地的考古现场,考古队员用手铲轻轻剥离层层浮土,一件高大的青铜器露出了它的真容,形体与真马相仿,瞬间震撼全场。
“当时我们都屏住了呼吸,它的体量堪称惊人。”亲历那次发掘的襄阳市博物馆研究馆员刘江生,至今仍对现场情景记忆犹新。它高、长均为163厘米,重达720斤,体量远超国内已发现的同类青铜马文物,为研究三国时期高等级墓葬规制、军事礼仪与青铜铸造工艺,提供了独一无二的实物标尺。
据专家推测,其墓主人或与张济等三国将领渊源颇深,这匹战马或许曾亲历过那段金戈铁马的岁月。
不少网友被它昂首自信、矫健精干的气质所打动,将其比作历史剧里沉稳卓绝的“男主角”,称其为文物界“实力派酷帅男神”。它的神韵与不少潮流艺术形象不谋而合,圈粉无数年轻群体。
“亲眼见到的震撼远超想象,流畅的肌肉线条满是力量,感觉千年历史一下子活了过来。”春节假期返乡观展的游客鞠元元感慨。这尊文物的走红,拉近了大众与厚重历史的距离。
围绕这匹三国青铜马,襄阳市博物馆精心打造了徽章、文具、冰箱贴、仿真摆件等系列文创。农历马年,以其为原型的文创产品,寓意“马到成功”,成了热销的新年好礼。在各大社交平台上,它的形象频繁现身,化身“文化网红”。
马年新春,襄阳市博物馆特别推出“策马扬鞭奔新年”特展,以这匹“迄今发现三国时期最大、最完整的独立青铜马”为核心,串联起中华马文化的千年源流。“希望观众在领略文物之美的同时,也能汲取龙马精神,收获新春的美好祝愿。”襄阳市博物馆党支部书记胡俊玲说。
" width="120" height="100">马年看马——各地博物馆里的马文物迎来参观热潮
随着TOPS空前的空洞冠军锦标赛开赛,代理人将与老面孔和新朋友一同见证并参与这场荣耀之争。除了全新代理人「南宫羽」与「希希芙」的登场,2.7版本还为热腾腾的火锅店带来了主题活动,也对新艾利都的实战模拟训练进行了更新——这里有聚餐的惬意,也有酣战的热情。

空洞冠军锦标赛的热潮不仅席卷整个新艾利都,就连外环也纷纷热议——选手们为高额悬赏与传说级音擎"波可洛伊"汇聚于此,更有机会问鼎冠军。锦标赛的规模不仅吸引了代理人们的熟悉盟友——狡兔屋与卡吕冬之子,更引来了治安局都市秩序部等意想不到的参与者。坊间传闻,前卡吕冬清道夫也将踏上赛场。从阴影中浮现的面孔中,那位恶名昭彰的"黑狼"罗穆勒赫然在列。战斗中罗穆勒可开启侵蚀屏障,提升自身的暴击伤害抗性与打断抗性,并使对手持续损失生命值。具备持续属性异常伤害能力的队伍能更高效地突破屏障,这为挑战者增添了新的战术维度。

都市秩序部的「希希芙」也将以其独特的战斗风格加入角逐。作为S级电属性强攻代理人,「希希芙」进入战斗时可获得三层"毒液"效果,每层"毒液"都能造成电属性伤害,同时暂时提升自身的暴击率。虽然"毒液"会随时间逐渐消散,但「希希芙」可以通过强化特殊技叠层增益。当层数叠满时,她可在"基础攻击:蛇吻"中消耗层数,在关键时刻造成爆发伤害。

与「希希芙」并肩登场的,还有"幻境天使"组合及其队长兼领舞「南宫羽」。作为S级以太属性击破代理人,「南宫羽」能提升队伍对失衡状态下敌人的异常积蓄效率。战斗中她会随时间自动回复"节拍",每当队伍成员对敌人施加异常效果时,还可额外回复"节拍"。累积足够"节拍"后,她可发动强力蓄力攻击,延长敌人的失衡持续时间,同时加快自身失衡与异常积蓄速度,为队友创造完美的连携输出舞台。发动终结技时能激活"以太帷幕:幻境再演",提升全队攻击力。随着全新装束登场,「南宫羽」已准备就绪,既展演出魅力,亦显战场锋芒。代理人集齐"幻境天使"全员后,更可解锁专属阵营壁纸。除新面孔外,S级冰系强攻代理人伊达莉与电系强攻代理人茜亦将伴随2.7版本回归。

除了不断壮大的代理人阵容,光映广场热闹非凡的滚烫火锅店也将迎来专属主题活动。代理人可以协助布莉兹应对最新困扰,享受趣味横生的火锅主题活动。与此同时,HSOS特别任务将考验玩家的战术调度能力——通过三组双人小队完成接力作战。实战模拟训练也迎来更新,新增敌人阵容与额外增益机制。代理人可冲击更高积分争夺榜单排名,赢取菲林、专属名片及限定称号等丰厚奖励。
